你是否常覺得外在環境的干擾讓你難以專注？這可能是因為你具備高敏感特質。了解你的高敏感 (HSP) 特質，能幫助你找到最適合的高效學習方法。我們準備了這份測驗幫助你深入了解自己，並特別整理了一套針對高敏感大腦設計的『高效學習技巧』。讓我們一起探索如何減少內耗，用最舒服的節奏找回學習的掌控感。
在現代社會中，我們經常聽到高敏感這個詞。但究竟什麼是高敏感？高敏感，或稱為高敏感性人格特質（Highly Sensitive Person, HSP），是一種在人群中相對較為常見的特質，大約有15%至20%的人擁有這種特質。高敏感的人通常對外界刺激，如聲音、光線、氣味等，有較強烈的感受。他們也可能在情緒上更為敏感，容易受到周遭環境和人際關係的影響。
高敏感族很容易因為外在環境刺激而出現不適感，而且不舒服的感覺都會被放大。
據說全世界每五個人當中，就有一個人是高敏感族 (HSP，Highly Sensitive Person ：非常敏感的人)。高敏感性人格特質並不是疾病或心理障礙，它是一種天生的特質，可以帶來許多優點，如豐富的內心世界、深刻的同理心、以及對藝術和自然的高度欣賞。然而，高敏感的人也可能因為過度的刺激而感到疲憊或壓力。
「高敏感族 HSP」(Highly Sensitive Person) 是由美國精神分析學者伊蓮艾融博士(Dr. Elaine Aron)於1996年所提出。Elaine N. Aron是美國臨床研究心理學家兼作家。從《高度敏感的人》開始，艾融已經出版了許多有關遺傳氣質和人際關係的書籍和學術文章，尤其是關於感官處理敏感性的書籍和學術文章，該書的銷量已超過一百萬冊。
根據艾融博士的說法，高敏感族不只比一般人容易感到驚恐，也比一般人更敏銳地感受到喜悅，是天生擁有特殊才能的一個族群。
如果你對自己是否為高敏感族群感到好奇，或者想要更深入地了解這個特質，進行一次高敏感測驗可能是一個不錯的選擇。這不僅可以幫助你更好地認識自己，也能夠讓你學會如何適應自己的敏感性，從而在生活中發揮其優勢。記住，高敏感是一種特質，不是缺陷，擁抱它，你將能夠更豐富地體驗這個世界。
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