為何選擇MBTI與Holland？權威與實用性兼具

• 離職診斷從了解你的個人特質開始。這時，我們運用到兩種廣受歡迎的測驗工具：
  • 甚麼是MBTI：MBTI 是一種自陳式的人格測驗，透過四個維度（E 外向 vs. I 內向、S 感知 vs. N直覺、T 思考 vs. F 情感、J 判斷 vs. P 感知）將人的偏好分為 16 種類型。它能幫助你了解自己在與人互動、獲取資訊、做決策以及生活方式上的自然傾向。例如，身為行銷專員的你，是否是外向的 ENFJ，善於與人連結並激勵他人？或是內向的 INTJ，更擅長策略規劃與獨立思考？了解自己的 MBTI 類型，能幫助你更好地理解自己的工作風格和偏好環境。
  • 甚麼是Holland：這項測驗由美國職業生涯諮詢師約翰．霍蘭德（John Holland）提出，將人的職業興趣分為六大類型：事務型（Realistic）、研究型（Investigative）、藝術型（Artistic）、社會型（Social）、企業型（Enterprising）和傳統型（Conventional）。透過測驗，你可以了解自己對哪種類型的工作活動更感興趣。例如，身為行銷人，你可能是偏向企業型或是藝術型，這代表著可能更享受挑戰、說服他人或從事創意性的工作。

但離職診斷為何在眾多特質測驗中選用 MBTI 和 Holland 這兩者呢？主要原因在於它們的理論基礎、應用廣泛性以及互補性。

• MBTI 雖然在學術界對其信效度存在一些討論，但它在商業諮詢和個人發展領域被廣泛使用，因其提供了一個易於理解的框架來探索自我。它幫助人們理解自己的溝通方式、決策偏好和壓力反應，這對於個人在職場中的互動和適應性至關重要。Holland Code 則是職業諮詢領域的黃金標準之一。它的理論基礎堅實，研究表明個人職業興趣與職業環境的契合度，對工作滿意度和職涯穩定性有顯著影響。例如，美國勞工部（U.S. Department of Labor）的職業資訊網路（O*NET）就大量運用Holland Code的框架來分類職業並提供資訊。Holland測驗能直接將你的興趣與具體的職業類型連結，提供實用的職涯方向指引。
• 這兩項測驗的互補性極佳。
  MBTI 著重於你的人格偏好，解釋你如何看待世界和與之互動；而 Holland 則側重於你的職業興趣，揭示你對哪些類型的工作活動更感熱情。透過兩者的結合，我們不僅能了解你是誰，還能進一步理解你喜歡做什麼以及你適合做什麼。
  這種多維度的分析，能更全面地勾勒出你的職場適配性，遠比單一測驗更能提供深入且實用的診斷結果。當我們同時運用 MBTI 和 Holland 這兩項測驗時，就能進行測驗結果一致性特質分析。這意味著，我們會比較兩個測驗所揭示的特質是否相互印證，從不同角度勾勒出你更完整、更立體的性格輪廓。例如，一個 MBTI 傾向於「外向」且 Holland 傾向於「企業型」的人，在需要與人互動、展現領導力的行銷職位上，其性格與工作內容的一致性可能就比較高。

合併性格特徵SWOT分析

• 在對個人特質有了深入了解後，下一步就是進行性格特徵SWOT分析。SWOT 分析是企業常用的策略分析工具，而應用在個人身上，它能幫助我們：
  • 優勢 (Strengths)：你的核心競爭力是什麼？例如，身為行銷人，你可能擁有敏銳的市場洞察力、出色的文案撰寫能力、或是與人建立連結的魅力。
  • 劣勢 (Weaknesses)：你的成長空間在哪裡？可能是不擅長數據分析、在壓力下容易焦慮、或是缺乏公開演講的經驗。
  • 機會 (Opportunities)：在外部環境中，有哪些是你可把握的發展契機？例如，數位行銷的興起、特定產業的人才需求、或是個人品牌建立的可能性。
  • 威脅 (Threats)：可能面臨哪些外部挑戰或風險？例如，產業競爭激烈、技術快速迭代、或是經濟不景氣對職涯的影響。
  將 MBTI 和 Holland 測驗結果融入 SWOT 分析中，能讓你更清晰地看到自己的性格優勢如何轉化為職涯利器，而性格劣勢又可能帶來哪些挑戰，進而找出彌補或改善的方向，這樣一來，就能有策略地補強弱點，放大優勢！

你與工作的適配度有多高？

• 光是了解自己還不夠，我們還需要將這些特質與你的現職狀況進行深度比對。這包括：
  • 工作內容：你的日常工作是否能發揮你的優勢？是否與你的興趣相符？
  • 團隊文化：你所在的團隊氛圍如何？是更傾向於合作、競爭，還是個人獨立作業？這與你的性格偏好是否契合？
  • 發展機會：這份工作是否能提供你成長和學習的空間？
  透過這些分析，我們再利用**個人─工作適配（Person-Job Fit）**用來評估你的個人特質、興趣、技能和價值觀，與你目前工作的要求、回報和環境的契合程度。高適配度意味著你在工作中更容易感到滿意、投入和有成就感；反之，低適配度則可能是你感到倦怠、壓力和不滿的根源。

個人─工作適配（Person-Job Fit）是離職診斷的壓箱寶？

• 個人─工作適配（Person-Job Fit）理論是組織行為學和職業心理學中的核心概念，它解釋了為何員工在某些工作中表現出色、感到滿足，而在另一些工作中卻可能感到不適應或不快樂。將這個理論應用於離職診斷，有幾個關鍵原因：
  1.影響工作滿意度和績效：大量的研究表明，個人與工作之間的契合度越高，員工的工作滿意度、組織承諾度及工作績效就越高，同時離職意願也會越低。例如，一份發表在《Journal of Applied Psychology》研究指出，工作適配度與工作滿意度之間存在顯著的正相關，這代表當個人特質與工作要求越吻合，員工越可能感到快樂。當你感到不快樂或效率低下時，很可能就是適配度出了問題。
  2.減少職涯摩擦和倦怠：當個人和工作環境不匹配時，你需要付出額外的努力去適應，這會導致心理資源的耗損，進而引發壓力、焦慮甚至職業倦怠。透過離職診斷找出這種不適配，能夠幫助你了解倦怠的根源，進而尋求更適合的職位，減少不必要的摩擦。
  3.提升長期職涯發展：了解自己的適配度，不只影響眼前的工作，更關乎長期的職涯發展。當你從事的工作能發揮你的優勢、符合你的興趣和價值觀時，你會有更高的動機去學習、成長，並在這個領域深耕，從而獲得更好的職涯發展機會。反之，長期處於低適配度的環境，會阻礙你的潛能發揮。
  4.提供具體行動建議：個人─工作適配理論提供了一個清晰的分析框架。透過它給出具體的調整或轉型建議。這使得離職診斷不再只是對現狀的描述，而是引導你走向更適合自己的職涯路徑。

警惕有毒關係：你身邊有「Toxic」地雷嗎？

• 職場生活，除了工作內容，人際關係也超級重要！一份完整的離職診斷，還會幫你揪出那些潛伏在職場裡的「有毒關係 (Toxic Relationships)」。這不只指那些難搞的同事或老闆，有時候，連公司的文化、僵化的流程，甚至是某些客戶，都可能成為你的「毒素」來源。
  有毒關係可能表現為：
  • 言語霸凌或貶低：長期被批評、嘲諷或否定。
  • 情緒勒索：利用情感壓力操控他人。
  • 不健康的競爭：團隊內部惡性競爭，而不是合作。
  • 工作負荷不均：某人長期承擔過重的工作量，而其他人則相對輕鬆。
  • 缺乏支持：遇到困難時得不到應有的幫助或理解。
  長期處於有毒的職場環境中，會嚴重損害你的身心健康，導致工作效率下降，甚至引發焦慮、憂鬱等問題。識別並正視這些有毒關係的存在，是離職診斷中不可或缺的一環。

為你的職涯指點迷津

• 在完成上述所有分析後，專業的離職診斷會提供綜合說明與建議。這份報告會將所有分析結果整合，提供具體的洞察，並針對你的現況給出量身打造的建議，這些建議可能包括：
  • 職涯轉型方向：如果目前的職位或產業不適合你，會建議可能更契合你特質與興趣的職涯領域。
  • 技能提升建議：針對你的劣勢或未來職涯所需，建議需要學習或加強的技能。
  • 職場關係處理：提供如何應對或改善有毒關係的策略，或是識別更健康的團隊環境。
  • 個人成長計畫：鼓勵你發揮優勢，並提供個人發展的長期規劃。
  • 是否離職的決策輔助：透過全面的分析，幫助你做出更明智的離職決策，而非人云亦云。

你是否也需要一份診斷？

• 看到這裡，你或許會發現，原來離職診斷不僅僅是要不要離職這麼簡單，它更像是一次全面的自我盤點和職涯健檢。它幫助你深入了解自己，從性格特質、興趣偏好到職場環境適應，全方位地剖析你的職涯現狀。
  如果你現在正站在職涯的十字路口，感到迷茫、焦慮，或是不確定下一步該怎麼走，那麼或許這正是你給自己做一次離職診斷的最佳時機。透過專業的工具和分析，你將能更清晰地看見自己的潛力，釐清前進的方向，最終找到那份真正能讓你發光發熱的理想工作。
  你是否也曾想過，如果能更了解自己，職涯之路會不會更順遂呢？
  離職診斷分析