相對較低的EQ總分範圍。這並非絕對分數，而是相對於常模或預期範圍而言。 你的EQ較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。 很多時候，你容易被擊怒、動火、發脾氣，這是非常危險的信號，表示你的事業可能會毀於你的急躁。 但千萬別放棄自己，因為EQ與IQ不同、是具有高度可塑性的，你可以透過反覆的練習與自我提醒，建立更好的情緒智商與情緒路徑。當你的大腦能夠斷開過往的舊連結，重新開始提醒如何整理、面對自己的情緒時，在無形之中，你的EQ就這樣被提升了。

中等偏低的EQ總分範圍。表示EQ能力有一定基礎，但仍有明顯的提升空間。 在壓力較小時能較好地控制情緒，但壓力增大時仍可能出現情緒反應。開始嘗試理解他人的感受，但有時仍會以自我為中心。能在團隊中參與合作，但可能在溝通和協調方面仍需努力。對於建設性的批評開始能接受，但仍可能感到不舒服。 你的EQ一般，對同一件事，你不同時候的表現可能不一，這與你的意識有關。 你比前者更具有EQ意識，但這種意識不是常常都有，因此需要你多加注意、時時提醒。

中等偏高的EQ總分範圍。表示EQ能力發展良好，能有效地應對大多數情緒和社交情境。 在壓力下仍能保持冷靜和理智，並有效地解決問題。能夠主動傾聽和理解他人的觀點，並展現同理心。在團隊中能積極貢獻，並與他人良好協作。 能有效地溝通，清晰表達自己的想法和感受。對於回饋能以開放和建設性的態度接受。 你的EQ較高，你是一個快樂的人，不易恐懼擔憂，對於工作你熱情投入、敢於負責，你為人更是正義正直、同情關懷，這是你的優點，應該努力保持。

你就是個EQ高手，你的情緒智慧不但是你事業的阻礙，更是你事業有成的一個重要前提條件。 在極端壓力下仍能保持鎮定自若，並引導他人共同應對挑戰。能敏銳地察覺到他人的情緒變化，並給予恰當的情感支持和引導。在複雜的人際情境中，能有效地協調各方利益，達成共贏。能激勵和鼓舞團隊成員，提升團隊的凝聚力和效能。對於自身和團隊的不足能坦誠面對，並持續追求卓越。