什麼是有毒關係（Toxic Relationship）？
有毒關係或稱為毒性關係是一段不健康的關係，它會給你或其他人帶來傷害，這無論是精神上還是身體上的，指的是一段讓你長期感到壓抑、消耗、不被支持或失去自我、貶低甚至有攻擊性的關係。在這段關係中，可能會出現控制、羞辱、情緒勒索、冷暴力、責任推卸等行為。被有毒關係侵蝕的身心，也會變得異常敏感、過度警覺，可能也會將他人的言行都視為是攻擊或羞辱，而這種狀態，也會讓我們疲憊不勘。
警惕有毒關係，找出引路明燈的職涯配速員
總有些人相處或共事，不只不會讓你發光發熱，反而可能讓你黯淡無光，甚至開始討厭上班打卡。遇到這種「有毒關係」，就像手機快沒電又找不到充電器一樣，真的要趕快想辦法遠離或設定「省電模式」啊！ 學會辨識職場中的「有毒關係」，遠離那些消耗我們能量的負面角色；同時，更要懂得珍惜並追隨那些如同「引路貴人」般的良師益友，將是我們打造健康、成功職涯的關鍵課題。
人際關係總是卡關？也許是低情商(EQ)在作祟
在我們的人生旅途中，人際關係扮演著極為重要的角色。然而，有些人卻經常在人際關係中感到挫敗，彷彿遇到難以逾越的障礙，總是覺得自己不被理解，或經常與他人發生衝突。或許，問題的根源並非總是出在他人身上，而可能與我們自身的某些特質有關。畢竟高EQ比高IQ更難得。 情緒商數EQ是維繫和諧人際關係的重要基石。如果你發現自己經常在人際關係中遇到困難，不妨檢視一下自己的情商水準。而提升情商是一個持續的過程，需要時間和努力，但這絕對是一項值得投資的技能。
擺脫情緒內耗！高敏感族群必學的自我保護技巧
你是否容易被他人的情緒影響？是否對細微的聲音、光線或氣味感到敏感？你是否需要獨處的時間來消化吸收一天的經歷？ 如果你的答案是肯定的，那麼你很有可能就是高敏感族群 (Highly Sensitive Person, HSP) 的一份子。 高敏感族群是指那些天生神經系統較為敏感的人，他們更容易感受到外在環境的刺激，也更容易被情緒、聲音、光線、痛覺等影響。 他們的大腦會對接收到的訊息進行更深入、更細緻的處理，因此更容易注意到環境中的細節、更容易感受到他人的情緒，也更容易受到外界的刺激。